健康的なダイエットとライフスタイルをし、適切な睡眠時間をとり、太陽の光を浴び、運動すれば、一生健康な精神状態が保持でき、そして体も健康になります。肥満や体が健康ではない人は精神的にも健康ではないことが多いです。そんな人達にとっては、自分のコンディションに望みがないように感じられます － 苦しみが増え、徐々に動けなくなり、早死に向かって健康が傾いて行くという将来が待っているからです。西洋ダイエットを続ける人達のほとんどが鏡をみたり、自分の薬箱をみただけでもうつ状態になるのは当然です。正しいダイエットとライフスタイルを選択するだけでこのような苦しみから逃れることができるのです。
体の病気と肥満にうわのせしてくる問題は、うつの症状や高血圧、心臓病、糖尿病などの投与剤による一般的な副作用です。悪評高い例にはカルシウムチャンネルブロッカーとして知られている高血圧治療剤です － この薬を使っている患者の自殺の確立は使っていないひとたちより5.4倍も高いのです。
ドクター・マクドゥーガルの健康法 