炎症 – ドクター・マクドゥーガルの健康法

最近コロナウイルスが日本のメディアを賑わせていますね。日本の公立学校が閉鎖されたり、ありとあらゆる公の行事がキャンセルされています。この時期を乗り切る為には、ウイルスがスカスカ通ってしまうようなマスクをかけて予防しているような錯覚をおこしていたり、風邪薬で治療しているような錯覚をおこしていたりしていてはいけません。

インフルエンザで一番怖いのは炎症です。特に脳や肺の炎症が死をもたらします。炎症が起きないように、または炎症をコントロールするには薬よりマスクよりも食べ物に気をつけるのが一番の対策です。

炎症を起こす食べ物は、動物性の食べ物です。今だけでもいいですから、米、芋、味噌、野菜を中心とした和食に切り替えませんか？今の時期は乳製品も肉も控えましょう。そして、出来たら魚も少なめに。